راز چت روم

چت، چت روم، راز چت روم

۵ نشانه هشداردهنده ورزش بیش از حد

به گزارش ایسنا، عصر ایران به نقل از “کر ۲” نوشت: خستگی پس از انجام تمرینات ورزشی می‌تواند به واسطه تأمین سوخت ناکافی برای بدن شکل بگیرد اما گاهی اوقات خستگی شدید پس از ورزش در واقع نشانه‌ای از استراحت ناکافی بدن بین جلسات تمرین…

انعطاف‌پذیری خوب سلامتی عضلات و مفاصل را ارتقاء می‌دهد

دکتر وحید ولی‌پوری ده نو در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: بیشتر مطالعات نشان داده‌اند انعطاف‌پذیری یا کاهش دامنه و تعادل، با افزایش سن کاهش می‌یابد. وی ادامه داد: این کاهش با سوء عملکرد جسمانی و کاهشی در وضعیت تندرستی مرتبط است. ولی‌پوری ده نو…

کربوهیدرات بهترین منبع غذایی برای ورزشکاران روزه‌دار

دکتر حمید آقا علی نژاد در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان این که ورزشکاران روزه‌دار به هیچ عنوان هنگام صبح به تمرینات ورزشی نپردازند، اظهار کرد: بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی برای ورزشکاران روزه‌دار ۲ ساعت قبل از افطار است تا ورزشکار بتواند مشکل…

یوگا و پیاده‌روی بهترین ورزشها در ماه مبارک رمضان

دکتر حمید رجبی در گفت‌وگو با ایسنا، افزود: ماه رمضان از نظر فیزیولوژیکی یک شرایط جدیدی را برای بدن ایجاد می‌کند تا بتواند خود را با این شرایط سازگار دهد. کسانی که در این ایام به فعالیت ورزشی می‌پردازند باید به این مساله توجه داشته…

Copyright © 2019 راز چت روم