راز چت روم

چت، چت روم، راز چت روم

روانشناس تیم ملی شنا: در بازیهای آسیایی جاکارتا اثرات حضور روانشناس را خواهید دید

صابر مهری در گفت و گو با ایسنا، افزود: طی سه سالی که روانشناسی تیم‌های شنا را در تمام رده‌های سنی برعهده گرفتم، سعی کردم خدمات روانشناسی را در دو بعد مشاوره و آموزش مهارت‌های ذهنی به شناگران ارائه بدهم تا در کنار ارتقای مهارت‌های…

چهار حرکت ورزشی که بانوان نباید انجام دهند

به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT،  چند حرکت ورزشی وجود دارد که تاثیر مطلوبی بر روی بدن بانوان ندارند و بهتر است که در انتخاب آنها دقت شود. این حرکات عبارتند از: 1. خم شدن از پهلو با وزنه: این حرکت برای…

چگونه به هنگام ورزش کردن بیشتر کالری بسوزانید

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از NBC، چند روش برای افزایش کالری سوزی در ورزش وجود دارد. اگر اهل باشگاه رفتن هستید و می‌خواهید بر روی دستگاه‌هایی مانند تردمیل ورزش کنید، بهتر است در بازه‌های کوتاه مدت و شدید ورزش کنید یا تردمیل را…

چگونه سلولیت را بر طرف کنیم؟

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از سایت MNT، سلولیت به توده‌های چربی گفته می‌شود که در قسمت‌های مختلف بدن جمع می‌شوند و باعث بر آمدگی و یا فرورفتگی بر پوست می‌شود. می‌توان با روش‌های مختلف سلولیت را بر طرف کرد. 1. خوردن غذای سالم…

Copyright © 2018 راز چت روم