راز چت روم

چت، چت روم، راز چت روم

آقاعلی نژاد: فدراسیونهایی که کار علمی انجام دادند، در جاکارتا موفق‌تر بودند

حمید آقاعلی نژاد در گفت وگو با ایسنا، افزود: نتایج بازیهای آسیایی جاکارتا نشان داد فدراسیونهایی که نگاه علمی به ورزش داشتند و در طی ۴ سال گذشته کار علمی انجام دادند، موفق‌تر از فدراسیونهایی بودند که نگاه سنتی به ورزش داشتند. متخصص بدنساز تیم…

ویدئو / تأثیر نوشیدن آب بر کاهش وزن

نوشیدن آب نه‌تنها میزان آب مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند و امکان فعالیت متعادل اندام‌ها را فراهم می‌سازد، بلکه می‌تواند در کاهش وزن نیز نقش داشته باشد. در این ویدئو به چهار تأثیر شگفت‌انگیز مصرف آب در کاهش وزن اشاره خواهیم کرد. تدوینگر و…

مصرف چه مواد غذایی قبل از ورزش توصیه نمی شود

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از سایت MNT، این که قبل از ورزش چه غذایی مصرف کنیم مساله مهمی است. بدن قبل از ورزش نیاز به دریافت سوخت کافی دارد. هفت غذایی که بهتر است قبل از ورزش مصرف نشوند، عبارتند از: شیرینی: قبل…

توصیه‌هایی برای ورزش در خانه

به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT، برای ورزش در خانه می توانید روش‌های زیر را به کار ببرید تا ورزش شما موثرتر باشد: 1. تمامی چیزهایی که حواس‌تان را پر می‌کند کنار بگذارید: تمامی لوازمی که در خانه حواس شما را پرت…

Copyright © 2018 راز چت روم