بر اساس مطالعه جدید آژانس تحقیقات سنگاپور، پسرانی که یه طور ثابت شب ها ۹ ساعت یا بیشتر در طول هفته می‌خوابیدند، در مقایسه با افرادی که خواب کافی نداشتند، ۵۱ درصد کمتر در معرض خطر چاقی بودند.

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از شینهوا، این آژانس در بیانیه‌ای اعلام کرد: این مطالعه که شامل ۶۳۸ کودک از سه گروه قومی اصلی سنگاپور بود، داده‌های خواب گزارش شده توسط فرد مراقب کودک و خواندن دستگاه ردیاب فعالیت را با اسکن‌های تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) برای ارزیابی چربی شکم ترکیب کرد.

یافته‌ها نشان داد پسرانی که مدت زمان خواب توصیه شده را رعایت کردند، چربی کمتری در تمام نواحی اندازه گیری شده داشتند، از جمله چربی زیر پوست و چربی اطراف اندام‌های داخلی. آنها همچنین سطوح پایین‌تری از نشانگر التهاب را در خون نشان دادند که با التهاب مزمن و خطر بیماری قلبی مرتبط است.

ارتباط مشابه اما ضعیف‌تری در میان دختران یافت شد که نشان‌دهنده تفاوت‌های بیولوژیکی یا رفتاری در نحوه تأثیر خواب بر ذخیره چربی است.

این مطالعه اشاره کرد که چربی شکم، به ویژه چربی اطراف اندام‌های داخلی، با بیماری‌های متابولیک مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی ارتباط نزدیکی دارد.

محققان همچنین مشاهده کردند که بسیاری از کودکان در سن مدرسه تلاش کردند تا خواب ناکافی در طول هفته را با خواب طولانی‌تر در تعطیلات آخر هفته جبران کنند. با این حال، رعایت توصیه‌های خواب فقط در آخر هفته‌ها خطر چاقی یا سطح چربی شکم را کاهش نداد.

«شیرانگ کای»، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: «این یافته پیامدهای مهمی برای والدین، مدارس و سیاست گذاران دارد؛ چراکه نشان می‌دهد که عادات خواب ثابت در طول هفته چیزی است که برای محافظت از سلامت متابولیک کودکان مهم است، نه فقط جبران خواب ناکافی کودکان در آخر هفته‌ها.»

کد خبر 6636078

• کمبود خواب موجب افزایش اندازه دور کمر می شود

• خواب شبانه با چاقي زنان رابطه مستقيم است

• ارتباط بین زمان خواب و بروز چاقی

• خوب خوابیدن نوزاد مانع از چاقی دوران کودکی می شود

• زود خوابیدن کودکان به پیشگیری از چاقی آنها کمک می کند

• راه های پیشگیری از چاقی در کودکی

• کولیوند: گزارش پیشرفت استان سمنان به هیأت دولت؛ پروژه‌ها شتاب می‌گیرد

• ورود سامانه بارشی جدید به کشور از فردا؛ کاهش ۱۰ درجه‌ای دما در شمال

• ارتباط خواب مداوم با کاهش خطر چاقی در پسران

• مسکو: غرب به دنبال تجزیه روسیه است

• آیین آغاز اجرای نذر قربانی برای محرومین در خراسان شمالی برگزار شد

• مادورو: آمریکا به دنبال نفت، گاز و طلای ونزوئلاست

• جزییات پیش ثبت نام اولویت های حج تمتع از ۶ آبان ماه

• توافق‌نامه دسترسی به فلزات خاکی کمیاب و حیاتی امضا شد

• مقام آمریکایی: سیاست ما خلع سلاح هسته‌ای کره شمالی است

• جولان صهیونیست‌ها در جنوب سوریه

• انحلال شورای شهر کرمانشاه با رأی هیئت مرکزی حل اختلاف

• زلزله ای به بزرگی ۶.۱ ریشتر غرب ترکیه را لرزاند

• بازگشت صابر کاظمی به ایران با تدابیر ویژه پزشکی

• قاینی پور: دمای هوای خراسان رضوی ۱۲ درجه کاهش می‌یابد

• تیم ایران، نایب قهرمان رقابت‌های کشتی آزاد زیر ۲۳ سال جهان در صربستان

• اونس طلا به کانال ۳ هزار دلاری سقوط کرد؛ افت قیمت در کمین طلای داخلی

• ابوالفضل رحمانی به مدال برنز رسید/ بابالو پنجم شد

• نمایندگان استان بوشهر با رئیس جمهور دیدار کردند

• پشت پرده مخالفت ترامپ با طرح الحاق کرانه باختری به اراضی اشغالی چیست؟

• ونزوئلا از کشف و خنثی سازی عملیات سازمان سیا خبر داد

• 

  روزنامه‌های اقتصادی دوشنبه پنجم آبان ۱۴۰۴

• 

  روزنامه‌های ورزشی دوشنبه پنجم آبان ۱۴۰۴

• 

  روزنامه‌های صبح دوشنبه پنجم آبان ۱۴۰۴

• سرور اچ پی
• مانتو
• هتل های تهران
• حرف آخر
• مهرینو
• تهران تایمز
• روزنامه آگاه