اگر پیش‌دیابت درمان نشود، اغلب به دیابت نوع ۲ تبدیل می‌شود که بیماری جدی است که می‌تواند باعث بیماری قلبی، سرطان و سایر عوارض شود و یک بررسی جدید نشان می‌دهد که حتی بدون کم وزن هم می‌توان از این عارضه خلاص شد.

به گزارش همشهری آنلاین یک بررسی جدید برای افراد دچار پیش‌دیابت این امید را به ارمغان می‌آورد که حتی بدون کم کردن وزن بتوانند از این عارضه رهایی یابند. این بررسی نشان می‌دهد افراد دچار پیش‌دیابت فقط با بازگرداندن میزان قند خون به حالت عادی از طریق در پیش‌ گرفتن سبک زندگی سالم‌تر می‌توانند خطر پیشرفت بیماری‌شان و مبتلا شدن به دیابت نوع ۲ را کاهش دهند.

پیش‌دیابت عارضه‌ای است که در آن میزان قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما قند خون به اندازه‌ای بالا نیست که در تعریف دیابت بگنجد.

پیش‌دیابت از هر ده بزرگسال در سراسر جهان یک نفر را دچار خود می‌کند؛ گرچه بسیاری از افراد نمی‌دانند دچار آن هستند، زیرا این بیماری در ابتدا علائم واضحی ندارد.

اگر پیش‌دیابت درمان نشود، اغلب به دیابت نوع ۲ تبدیل می‌شود که بیماری جدی است که می‌تواند باعث بیماری قلبی، سرطان و سایر عوارض شود.

پزشکان به طور معمول بر کاهش وزن به عنوان راه اصلی پیشگیری از دیابت نوع ۲ در افراد مبتلا به پیش‌دیابت تمرکز کرده‌اند، اما یک بررسی بزرگ جدید نشان می‌دهد که راه دیگری نیز وجود دارد.

پژوهشگران بیمارستان دانشگاه توبینگن و سایر موسسات همکارشان بیش از ۱۱۰۰ فرد مبتلا به پیش‌دیابت را مورد مطالعه قرار دادند. این افراد تغییراتی در سبک زندگی مانند سالم‌تر غذا خوردن و ورزش ایجاد کردند. برخی از آنها وزن کم نکردند یا حتی کمی اضافه وزن پیدا کردند.

با این حال، حدود ۲۲ درصد از آنها موفق شدند میزان قند خون‌شان را به حالت عادی برگردانند. این افراد در طول ۹ سال بعدی ۷۱ درصد کمتر احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ داشتند – حتی بدون اینکه کاهش وزن داشته باشند.

این کاهش خطر تقریباً مشابه کسانی بود که وزن کم کرده بودند (۷۳ درصد). پژوهشگران می‌گویند این یک یافته مهم است: اینکه می‌توانید حتی اگر وزنتان را کم نکرده باشید، باز هم خودتان را در برابر دیابت محافظت کنید.

عامل کلیدی ممکن است محل ذخیره چربی در بدن باشد. این بررسی نشان داد افرادی که حتی بدون کاهش وزن به میزان قند خون طبیعی بازگشتند، چربی شکمی زیانبار کمتری داشتند. چربی شکمی اندام‌های داخلی در شکم را احاطه می‌کند و می‌تواند باعث التهاب و مشکلات هورمونی شود که با دیابت مرتبط هستند.

به گفته پروفسور آندریاس بیرکنفلد، یکی از سرپرستان این بررسی، مهمترین هدف در پیشگیری از دیابت، بازگرداندن قند خون به حالت عادی است – نه فقط تمرکز بر کاهش وزن. او اضافه می‌کند که ورزش و رژیم غذایی سالم به تنظیم قند خون کمک می‌کنند، چه فرد وزن کم کند و چه نکند.

یافته‌های این بررسی نشان می‌دهد که دستورالعمل‌های آینده دیابت باید بیشتر بر کنترل قند خون و توزیع چربی تمرکز کنند، نه فقط بر کاهش وزن. با اینکه کاهش وزن هنوز فوایدی برای سلامتی دارد، ممکن است تنها یا مهمترین هدف نباشد. افراد مبتلا به پیش‌دیابت هم می‌توانند با بهبود سبک زندگی خود، حتی اگر وزن کم نکنند، تفاوت بزرگی در سلامت خود ایجاد کنند. تغذیه خوب و فعال ماندن می‌تواند به بازگرداندن میزان قند خون به حالت عادی و محافظت در برابر دیابت نوع ۲ کمک کند.

منبع: هلث‌دی

کد خبر 984725 منبع: همشهری آنلاین

• بعد از ۴۰ سالگی چقدر قدمان کوتاه می‌شود ؟ + راهکارها

• بدون کاهش وزن پیش‌دیابت را برطرف کنید

• آتش‌بس در غزه رسما اجرایی شد | تصاویر آغاز خروج اشغالگران

• ریختن آب لوله کشی در رادیاتور خودرو ؛ اشتباهی رایج اما پرهزینه | روش تهیه آب رادیاتور در خانه

• قصد مذاکره با ایران را داریم

• خودروهای ضدگلوله در این استان ۲ برابر شد

• واکنش امسال گرگ پارسی چه می‌تواند باشد؟ |‌ ساعت دقیق مسابقه مقدماتی و نهایی هادی چوپان | مسترالمپیا ۲۰۲۵: یارکشی علیه چوپان از ایران!

• دست ترامپ به جایزه صلح نوبل نرسید + عکس

• کری خوانی منحصربفرد هادی چوپان در مستر المپیا | واکنش بهروز تابانی به نخستین حضور

• کری خوانی منحصربفرد هادی چوپان در مستر المپیا | واکنش بهروز تابانی به نخستین حضور

• آتش‌بس در غزه رسما اجرایی شد | تصاویر آغاز خروج اشغالگران

• ترامپ از ایران تشکر کرد! ؛ ماجرا چیست؟

• ترامپ: هرگز فکر نمی‌کردم کار به اینجا برسد اما شاید زمانش فرارسیده باشد | رفتار این کشور به‌طور فزاینده‌ای خصمانه شده است

• پیام رسمی روسیه به آمریکا درباره ایران

• خودروهای ضدگلوله در این استان ۲ برابر شد

• خبر بد درست در لحظه سوء استفاده از آتش بس ؛ نقشه های ترامپ نقش بر آب شد | هرگز زمان تصمیم‌گیری کمیته نوبل را فاش نمی‌کنیم

• دست ترامپ به جایزه صلح نوبل نرسید + عکس

• این خرچنگ ۶۵ میلیون ساله‌ دایناسورها را زنده دید! | عکس

• ۳۰ تروریست کشته شدند | انتقام قربانیان حمله چند روز قبل گرفته شد

• فقط ۴ ساعت برای نجات بیماران سکته مغزی وقت دارید!

• مفاهیم: پیش دیابت چیست؟