دمنوش بابونه و عسل یکی از خوش‌عطرترین و مفیدترین نوشیدنی‌های گیاهی برای فصل پاییز است. ترکیب خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش بابونه با عسل طبیعی، باعث تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب می‌شود. این نوشیدنی گرم، بهترین همراه برای عصرهای خنک و آرام پاییزی است.

به گزارش همشهری آنلاین، با شروع روزهای خنک پاییز، بسیاری از افراد به دنبال نوشیدنی‌هایی هستند که علاوه بر ایجاد گرما و آرامش، به تقویت بدن نیز کمک کنند.

دمنوش بابونه و عسل دقیقاً یکی از همین گزینه‌هاست. این دمنوش نه تنها طعمی ملایم و دلنشین دارد، بلکه با ترکیبات طبیعی خود، سلامت جسم و ذهن را همزمان تقویت می‌کند.

بابونه به عنوان یکی از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی، قرن‌هاست که برای درمان استرس، بی‌خوابی، التهاب و سرماخوردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خواص دمنوش بابونه و عسل

۱. آرامش‌بخش و ضد استرس

بابونه به عنوان یک گیاه آرام‌بخش طبیعی شناخته می‌شود. ترکیبات موجود در آن، بر گیرنده‌های عصبی مغز اثر گذاشته و باعث کاهش اضطراب و آرامش ذهن می‌شود.

نوشیدن این دمنوش در پایان روز به شما کمک می‌کند تا تنش‌های روزمره را فراموش کنید و خوابی عمیق‌تر و آرام‌تر داشته باشید.

۲. تقویت سیستم ایمنی

در فصل پاییز، بدن نیاز بیشتری به مراقبت دارد. ترکیب بابونه و عسل با خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی خود، به افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک می‌کند.

عسل حاوی آنزیم‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است که در کنار بابونه، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آلرژی‌های فصلی را کاهش می‌دهد.

۳. بهبود کیفیت خواب

اگر شب‌ها دچار بی‌خوابی یا خواب سبک هستید، دمنوش بابونه و عسل می‌تواند بهترین انتخاب قبل از خواب باشد. بابونه به آرام شدن اعصاب و کاهش فعالیت ذهنی کمک می‌کند و عسل با تنظیم قند خون، شرایطی مناسب برای خواب آرام فراهم می‌آورد.

۴. کمک به سلامت گوارش

دمنوش بابونه به کاهش التهاب معده، رفع نفخ و بهبود هضم غذا کمک می‌کند.

از سوی دیگر، عسل خاصیت ضدعفونی‌کنندگی دارد و می‌تواند از رشد باکتری‌های مضر در دستگاه گوارش جلوگیری کند. نوشیدن این دمنوش پس از وعده‌های غذایی، احساس سبکی و راحتی ایجاد می‌کند.

۵. ضد التهاب و تسکین‌دهنده درد

خواص ضدالتهابی بابونه باعث می‌شود این دمنوش برای تسکین دردهای عضلانی، قاعدگی و سردردهای خفیف مفید باشد.

افزودن عسل نیز به خاصیت ضدالتهابی آن افزوده و به ترمیم بافت‌ها و کاهش التهاب بدن کمک می‌کند.

طرز تهیه دمنوش بابونه و عسل

تهیه دمنوش بابونه بسیار ساده است و تنها چند دقیقه زمان نیاز دارد:

مواد لازم:

• یک قاشق غذاخوری گل بابونه خشک
• یک لیوان آب جوش
• یک قاشق عسل طبیعی

روش تهیه:

۱. گل بابونه را در قوری یا لیوان بریزید.

۲. آب جوش را روی آن ریخته و درپوش بگذارید.

۳. اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد تا مواد مؤثره آن آزاد شود.

۴. پس از صاف کردن، یک قاشق عسل طبیعی به آن بیفزایید و به‌آرامی میل کنید.

نکته: برای حفظ خاصیت عسل، آن را زمانی اضافه کنید که دمنوش کمی خنک شده باشد (حدود ۶۰ درجه).

بهترین زمان مصرف دمنوش بابونه و عسل

بهترین زمان برای نوشیدن دمنوش بابونه و عسل، عصرها یا پیش از خواب است. این نوشیدنی باعث آرامش عضلات و ذهن شده و به خواب بهتر کمک می‌کند.

همچنین در روزهای خنک پاییزی، می‌توانید آن را بعد از کار یا هنگام مطالعه بنوشید تا احساس گرما و آرامش بیشتری داشته باشید.

جمع‌بندی

دمنوش بابونه و عسل ترکیبی ساده اما فوق‌العاده مفید است که در فصل پاییز می‌تواند سلامتی، آرامش و نشاط را برایتان به ارمغان بیاورد.

این دمنوش با خاصیت‌های ضدالتهابی، آرام‌بخش، تقویت‌کننده ایمنی و بهبوددهنده خواب، یکی از بهترین گزینه‌ها برای مراقبت طبیعی از بدن و ذهن است.

با هر فنجان از این دمنوش، می‌توانید استرس را از خود دور کرده و گرمای دلپذیری را در روزهای سرد تجربه کنید.

کد خبر 983521

• کاهش دردهای آرتروز با مصرف این خوراکی مفید

• شام سبک بدون برنج چی درست کنم ؟ | گلت گوجه فرنگی ؛ یک شام خاص و خوشمزه

• روش تهیه لازانیای ریحان و بادمجان با سس مخصوص

• کیک ساده خانگی ؛ تجربه طعمی بهشتی برای یک دورهمی عصرانه

• آموزش تهیه شیرینی کنجدی نارگیلی

• طرز تهیه فندق قاتق ؛ طعمی فراموش شده از دل جنگل های گیلان

• طرز تهیه خلال بادام در خانه

• مصادره ساختمان مجلل ایران در لندن به نفع شرکت اماراتی+ عکس | جزئیات حکم دادگاه انگلستان

• ایران ۴۸ فروند هواپیمای سوخو ۳۵ از روسیه خرید | ادعای دلهره‌آور یک سایت نظامی برای اسرائیلی‌ها | دشمن اف ۳۵ در ایران فرود می آید؟

• اقدام راهبری ارتش ایران در آینده نزدیک؛ خبر مهمی که در روسیه اعلام شد | رزمایش جدید در راه است

• خبر خوش وزیر نفت به مردم + جزئیات

• ترامپ به ایران هشدار داد؛ خیلی منتظر نخواهیم ماند اگر…

• بیانیه مشترک شورای همکاری خلیج فارس و اتحادیه اروپا درباره ایران و همکاری با آژانس

• واکنش فوری به اظهارات جنجالی یک عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام درباره حجاب

• ایران ۴۸ فروند هواپیمای سوخو ۳۵ از روسیه خرید | ادعای دلهره‌آور یک سایت نظامی برای اسرائیلی‌ها | دشمن اف ۳۵ در ایران فرود می آید؟

• اقدام راهبری ارتش ایران در آینده نزدیک؛ خبر مهمی که در روسیه اعلام شد | رزمایش جدید در راه است

• آمریکا آماده جنگ با ایران می شود؟ ؛ ببینید | تحرکات جنجالی ناو آمریکایی و واقعیت ماجرا | راستی‌آزمایی الجزیره از آرایش جنگی آمریکا؛ تصاویر قدیمی است

• نگرانی رسانه اسرائیلی از فروش ۴۸ جنگنده سوخو-۳۵ به ایران

• تشکر نتانیاهو از این کشور بابت ضدیت با ایران | ما در حال نبردی هستیم تا از هجوم وحشی‌ها به اروپا جلوگیری کنیم!

• کشور همسایه ایران هم هسته‌ای می‌شود

• بیانیه مشترک شورای همکاری خلیج فارس و اتحادیه اروپا درباره ایران و همکاری با آژانس

• این جانور ۱۶ کیلویی گاو و گوزن شکار می‌کند! + عکس

• بازی استقلال- پرسپولیس در ورزشگاه زیبا | شهری که برای اولین بار میزبان دربی مهم می‌شود

• پنج استقلالی از لیست تیم ملی خط خوردند

• بابونه برای چی خوبه ؟ ‌؛ بهترین زمان مصرف دمنوش بابونه + طبع بابونه در طب سنتی

• سرماخوردگی با آنتی بیوتیک درمان نمی شود

• قوی ترین دمنوش گیاهی خواب آور را بشناسید + روش تهیه دمنوش بابونه

• طرز تهیه دمنوش به‌دانه و فواید آن برای سرفه و سرماخوردگی

• با این دمنوش معجزه‌گر سرماخوردگی را ضربه فنی کن !