یک متخصص تغذیه گفت: با شروع مدارس بدغذایی در کودکان بیشتر می‌شود و والدین باید با خلاقیت در تهیه غذا، آن‌ها را به تغذیه سالم ترغیب کنند.

آزیتا حکمت‌دوست، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر با اشاره به مشکل بدغذایی در برخی کودکان به‌ویژه با آغاز سال تحصیلی گفت: در میان کودکان، برخی دچار بدغذایی هستند و با شروع مدارس این مسئله ممکن است تشدید شود و برای رفع این مشکل، والدین باید تلاش کنند تا با ایجاد جذابیت در غذا، میل کودک به خوردن را افزایش دهند.

حکمت‌دوست افزود: اگر کودک به برخی مواد غذایی تمایلی ندارد، می‌توان آن را به شکل‌های متفاوت و جذاب‌تر برایش آماده کرد، به‌عنوان مثال اگر شیر را دوست ندارد، می‌توان آن را با موز یا کاکائو طبیعی ترکیب کرد تا طعم مطلوب‌تری پیدا کند. یا اگر در میان آجیل‌ها تنها چند نوع خاص را دوست دارد، همان‌ها را در میان‌وعده‌اش قرار دهیم.

وی ادامه داد: در مورد سبزیجات نیز بهتر است از انواعی که کودک دوست دارد شروع کنیم، بیشتر کودکان مثلاً هویج یا ذرت شیرین را می‌پسندند، اما از سبزی‌هایی مثل کلم یا کرفس استقبال نمی‌کنند. می‌توان این مواد را به‌صورت خردشده یا تزئین‌شده در غذا استفاده کرد تا ظاهر غذا برای کودک جذاب‌تر شود.

خلاقیت والدین؛ عامل مؤثر در پذیرش غذایی کودک

به گفته این متخصص تغذیه، خلاقیت والدین نقش مهمی در پذیرش غذایی کودکان دارد و اگر کودک گوشت تکه‌ای را دوست ندارد، می‌توان از گوشت چرخ‌کرده در قالب کتلت یا کوکو استفاده کرد. یا اگر از حبوبات خوشش نمی‌آید، می‌توان آن‌ها را پخت، له کرد و به سوپ یا خوراک‌ها افزود تا هم طعم بهتری پیدا کنند و هم ارزش غذایی غذا حفظ شود.

وی در پایان تأکید کرد: توجه به ذائقه و روحیه کودک، استفاده از رنگ‌ها، تزئین و تنوع در وعده‌ها، می‌تواند به بهبود تغذیه و علاقه‌مندی او به غذا کمک کند و در صورت تداوم بدغذایی نیز والدین بهتر است با مشاور تغذیه کودک مشورت کنند تا برنامه غذایی مناسب‌تری تنظیم شود.

کد خبر 6614634 محدثه رمضانعلی

• از شیر مادر تا صبحانه مدرسه؛ مسیر سلامت کودکان ایرانی

• چگونه کودکان را در هوای آلوده از مشکلات ریوی محافظت کنیم؟

• کلید پیشگیری و درمان زودهنگام سرطان پستان

• راهکارهای ساده برای مقابله با بدغذایی کودکان در آغاز سال تحصیلی

• تقوی نژاد: بودجه‌ریزی عملیاتی مبتنی بر عملکرد است نه چانه‌زنی +فیلم

• ۱۱۰ تظاهرات در ۵۸ شهر مغرب به مناسبت توافق آتش‌بس در غزه

• تجاوز مجدد رژیم صهیونیستی به جنوب لبنان یک شهید و چند زخمی برجای گذاشت

• تظاهرات پرشور مردم اردن در حمایت از مقاومت فلسطین

• زلزله ۷.۸ ریشتری در جنوب آمریکای جنوبی؛ هشدار سونامی صادر شد

• محققان می‌گویند سفر فضایی پیری سلولی را تسریع می‌کند

• رنجبرزاده: مردم خواهان تقویت بنیه دفاعی کشور هستند

• ترامپ: تعرفه ۱۰۰ درصدی بر کالاهای چینی وضع می‌کنم

• شکست دروغ صهیونیست‌ها برای ترورسازی؛ حریق مربوط به سوله پسماند بود

• حزب‌الله طرح خطرناک رژیم صهیونیستی در لبنان را خنثی کرد

• تیم ملی وزنه‌برداری ایران در یک قدمی قهرمانی جهان/ چشم انتظار یک طلا

• نجات جان ۱۴۰ مسافر توسط دو کنترلر برج مراقبت فرودگاه ساری

• جوان ایرانی رکورد جهان را شکست/ علیرضا نصیری به مدال نقره رسید

• آتش‌سوزی در مراتع گیلانغرب ۵۰ هکتار از اراضی طبیعی را سوزاند

• انهدام باند وارد کننده کالای ممنوعه در سواحل غرب هرمزگان

• شکست تیم ملی فوتبال ایران برابر روسیه؛ بازهم پاشنه آشیل تیم قلعه نویی!

• کشته شدن ۱۱ نظامی پاکستان در مرز افغانستان

• شکست دروغ صهیونیست‌ها برای ترورسازی؛ حریق مربوط به سوله پسماند بود

• علت آتش‌سوزی امشب در محدوده شرق تهران چه بود؟

• حرف آخر
• مهرینو
• تهران تایمز
• روزنامه آگاه