با شروع مدارس بدغذایی در کودکان بیشتر می‌شود و والدین باید با خلاقیت در تهیه غذا، آن‌ها را به تغذیه سالم ترغیب کنند.

به گزارش همشهری آنلاین،‌ آزیتا حکمت‌دوست، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به مشکل بدغذایی در برخی کودکان به‌ویژه با آغاز سال تحصیلی گفت: در میان کودکان، برخی دچار بدغذایی هستند و با شروع مدارس این مسئله ممکن است تشدید شود و برای رفع این مشکل، والدین باید تلاش کنند تا با ایجاد جذابیت در غذا، میل کودک به خوردن را افزایش دهند.

حکمت‌دوست افزود: اگر کودک به برخی مواد غذایی تمایلی ندارد، می‌توان آن را به شکل‌های متفاوت و جذاب‌تر برایش آماده کرد، به‌عنوان مثال اگر شیر را دوست ندارد، می‌توان آن را با موز یا کاکائو طبیعی ترکیب کرد تا طعم مطلوب‌تری پیدا کند. یا اگر در میان آجیل‌ها تنها چند نوع خاص را دوست دارد، همان‌ها را در میان‌وعده‌اش قرار دهیم.

وی ادامه داد: در مورد سبزیجات نیز بهتر است از انواعی که کودک دوست دارد شروع کنیم، بیشتر کودکان مثلاً هویج یا ذرت شیرین را می‌پسندند، اما از سبزی‌هایی مثل کلم یا کرفس استقبال نمی‌کنند. می‌توان این مواد را به‌صورت خردشده یا تزئین‌شده در غذا استفاده کرد تا ظاهر غذا برای کودک جذاب‌تر شود.

خلاقیت والدین؛ عامل مؤثر در پذیرش غذایی کودک

به گفته این متخصص تغذیه، خلاقیت والدین نقش مهمی در پذیرش غذایی کودکان دارد و اگر کودک گوشت تکه‌ای را دوست ندارد، می‌توان از گوشت چرخ‌کرده در قالب کتلت یا کوکو استفاده کرد. یا اگر از حبوبات خوشش نمی‌آید، می‌توان آن‌ها را پخت، له کرد و به سوپ یا خوراک‌ها افزود تا هم طعم بهتری پیدا کنند و هم ارزش غذایی غذا حفظ شود.

وی در پایان تأکید کرد: توجه به ذائقه و روحیه کودک، استفاده از رنگ‌ها، تزئین و تنوع در وعده‌ها، می‌تواند به بهبود تغذیه و علاقه‌مندی او به غذا کمک کند و در صورت تداوم بدغذایی نیز والدین بهتر است با مشاور تغذیه کودک مشورت کنند تا برنامه غذایی مناسب‌تری تنظیم شود.

کد خبر 985016 منبع: مهر

• دفع سموم بدن با مصرف این دمنوش معجزه‌آسا + روش تهیه

• ۱۰ خوراکی مفید برای افزایش تمرکز و تقویت مغز

• معجزه ماده معدنی مس برای بدن | کدام خوراکی ها مس بیشتری دارند؟

• برای درمان اسهال چه بخوریم ؟

• چند راهکار ساده برای مقابله با بدغذایی کودکان در مدرسه

• فاجعه‌ای به نام بیرانوند | دروازه‌بان ایران ضعیف‌ترین بازیکن زمین شد + عکس

• کنایه تند والری کارپین به نحوه بازی تیم قلعه‌نویی

• قصد مذاکره با ایران را داریم

• ترامپ: هرگز فکر نمی‌کردم کار به اینجا برسد اما شاید زمانش فرارسیده باشد | رفتار این کشور به‌طور فزاینده‌ای خصمانه شده است

• واکنش امسال گرگ پارسی چه می‌تواند باشد؟ |‌ ساعت دقیق مسابقه مقدماتی و نهایی هادی چوپان | مسترالمپیا ۲۰۲۵: یارکشی علیه چوپان از ایران!

• دست ترامپ به جایزه صلح نوبل نرسید + عکس

• پیام رسمی روسیه به آمریکا درباره ایران

• هشدار ایران پس از حرکت تهدید آمیز اسرائیل؛ این مکان‌ها در تیررس موشک‌های ایران است

• ترامپ: هرگز فکر نمی‌کردم کار به اینجا برسد اما شاید زمانش فرارسیده باشد | رفتار این کشور به‌طور فزاینده‌ای خصمانه شده است

• نگه داشتن پدال ترمز هنگام عبور از دست انداز ؛ اشتباه رایج رانندگی که خودرو را خراب می‌کند

• فاجعه‌ای به نام بیرانوند | دروازه‌بان ایران ضعیف‌ترین بازیکن زمین شد + عکس

• پیام رسمی روسیه به آمریکا درباره ایران

• هیولای ایرانی که نفس زمین را هم می برد! | سپاه ماشین جنگی تازه‌ای را رونمایی کرد که هر راهی را به جاده تبدیل می کند

• درخواست جلسه اضطراری شورای امنیت پس از تهدیدات آمریکا

• کنایه تند والری کارپین به نحوه بازی تیم قلعه‌نویی

• قصد مذاکره با ایران را داریم

• واکنش حماس به طرح مدیریت غزه توسط خارجی‌ها: قویاً مخالفیم | سلاح‌هایمان را زمین نمی‌گذاریم؛ حضور اسرائیلی‌ها را هم تحمل نمی‌کنیم

• طرز تهیه خمیر همه کاره ؛ برای لقمه های خوشمزه بچه مدرسه ای ها

• لقمه پیتزایی ؛ یک وعده خوشمزه برای تغذیه دانش آموزان

• دو مدل لقمه مقوی و خوشمزه برای تغذیه دانش‌آموزان

• برای دانش ‌آموزان چه خوراکی هایی بگذاریم؟

• توصیه‌هایی به والدین درباره تغذیه کودکان در مدرسه | کوله کودک را با این خوراکی‌ها پر نکنید

• راهنمای والدین در آغاز سال تحصیلی | ۸ توصیه مهم برای خواب، تغذیه و سلامت دانش‌آموزان