گامی در مسیر تندرستی کارکنان؛ برگزاری دوره آموزشی «اصلاح سبک زندگی و حفظ سلامتی بدن» در مخابرات استان سمنان
در راستای ارتقای سطح آگاهی کارکنان و نهادینه‌سازی فرهنگ سلامت در محیط کار، کلاس آموزشی «اصلاح سبک زندگی و حفظ سلامتی بدن» با حضور کارکنان مخابرات استان سمنان در ستاد مخابرات سمنان برگزار شد و کارکنان شهرستان‌های تابعه نیز به صورت همزمان از طریق ویدئوکنفرانس در این دوره آموزشی شرکت کردند.
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین استان سمنان، این دوره آموزشی با هدف ارتقای سطح دانش کارکنان در زمینه اصول زندگی سالم، اصلاح عادات روزمره و افزایش کیفیت زندگی با حضور کارشناس تغذیه و استاد بدن سازی برگزار شد که در آن بر نقش تغذیه سالم، انجام فعالیت‌های ورزشی منظم، تحرک کافی، خواب مناسب، مدیریت استرس و حفظ سلامت جسم و روان به عنوان مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر سلامت فردی و اجتماعی تأکید شد.
مدرس این دوره با اشاره به اینکه سبک زندگی سالم نقش مهمی در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها از جمله دیابت، فشار خون، بیماری‌های قلبی و عروقی و اضافه وزن دارد، اظهار داشت: رعایت اصول صحیح تغذیه، انجام ورزش‌های روزانه، پرهیز از کم‌تحرکی، مدیریت فشارهای روحی و ایجاد تعادل میان کار و زندگی از مهم‌ترین راهکارهای حفظ سلامت و افزایش نشاط در زندگی فردی و محیط کار است.
در ادامه این کلاس، راهکارهای عملی برای اصلاح سبک زندگی، افزایش تحرک روزانه، انتخاب الگوی غذایی مناسب، اهمیت نوشیدن آب کافی، توجه به سلامت روان و انجام فعالیت‌های ورزشی متناسب با شرایط جسمانی افراد ارائه شد.
گفتنی است توجه به سلامت کارکنان، ترویج فرهنگ ورزش و تحرک، اصلاح سبک زندگی و افزایش آگاهی‌های بهداشتی، از مهم‌ترین عوامل ارتقای کیفیت زندگی و افزایش انگیزه و بهره‌وری نیروی انسانی به شمار می‌رود و مخابرات استان سمنان نیز با اجرای چنین برنامه‌هایی، توسعه سرمایه انسانی و ایجاد محیط کاری سالم و پویا را در اولویت برنامه‌های خود قرار داده است.